عند افتراق الطرق

بقلم: هدير القصاص

ما يجب فعله عند افتراق الطرق
الحياه غير مضمونة فى استمرار أى علاقة إنسانية، وفى بعض الأوقات يجب عليك الهجر. وما سأتحدث عنه ما بعد الفراق؛ لإن الفراق مؤلم للغاية، وأوقات مؤلم حد الموت…
● سلم وجهك لله قبل أى شئ و زد من تعبدك له وأدعه أن يعينك فى ابتلاءك هذا.
●أبكِ صرخ أفعل ما شئت لتخرج من داخلك صرخات الألم التى تعسر روحك وأعط لنفسك حق الحزن فإن ما مر بك ليس بالقليل وبعدما تشعر و كأن بداخلك خواء أفعل الخطوات التالية:
● لا تبحث عن الذى تركته على وسائل التواصل الاجتماعي وحاول مسح جميع صوره و صوركما أو إبعاد هذه الصور عن ناظريك.
● حاول مسج جميع الرسائل التى كانت بينكما.
● عدم الذهاب للأماكن التى كانت تجمعكما.
● بما إن وجود شخص معين فى حياتك أصبح عادة فعليك تغيرها و استبدالها بشئ آخر_وليس بشخص لإن هذا ظلم لك وله_ و ألعب مع عقلك لعبة (بص العصفورة) وهى لعبة إلهاء لعقلك.
● لا تحاول تغيير صورك على وسائل التواصل الاجتماعي لتوصل له أى رسالة سواء سلبية أو إيجابية.
●لا تكتب منشورات تشعره أنك قد نسيته ويعلم بها أنك تعيش حياتك وكأنه لم يكن لإن فى الحقيقة هذه رساله وكأن محتواها: “أنا تعبان من غيرك” بصوت تامر حسنى.
● لا تكتب أى منشورات عن ألم الفراق وكم أنت تعانى منه لإنه إما سيشعر بأنك تستحق هذا الألم أو أنك تستعطفه ليعود لك مرة أخرى
لا تراقبه ولا تحاول تتبع خطواته على وسائل التواصل الاجتماعي
● لا تحاول الذهاب إلى الأماكن التى تعلم أنك قد تلتقِ معه فيها.

● استرجع شئ كنت تفعله فى الماضى وشئ تحبه بالفعل وكنت لا تفعله بسبب وجود هذا الشخص.
● ممارسة الرياضة أو المشى، فالرياضة تخرج المشاعر السلبية وتساعد على الشعور بالسعادة بصورة أعلى.
● ألتقى بأصدقاءك الجدد وحاول أن لا تجلس وحيداً.
● أدرس وتعلم أى شئ كنت تحلم أن تتعلمه يوماً ما. ويفضل أن لا تتعمله عن بعد عن طريق الإنترنت ولكن إذهب إلى مكان التعلم.
●سافر وأنطلق وأنظر للعالم بنظرة أخرى وتعرف على شخصيات جدد وذلك يساعدك على عدم التفكير السلبي.
●أجعل حياتك مليئة للدرجة عند ذهابك للنوم؛ تنام بدون وعى و كأنك فقدت الوعى. وتصحوا ولديك قائمة مهام أنت مهتم بها وأجبر نفسك على تنفيذ ما فيها.
● أهتم بنفسك جيداً من أجل نفسك وليس من أجل أن تغيظه وتشعره أنك أفضل.
● حاول الإبتعاد عن الأغانى الحزين منها على وجه التحديد وكذلك التى تتحدث عن الحب والشوق لإنها تثير بداخلك مشاعر الحزن.
●جرب شئ جديد لم تفعله من قبل.

أعلم مدى ألم الفراق وخصوصا بين أحبه أو زوجين بينهما عشرة طويلة ولكن اللقاء والفراق قدر الله واختباره لنا. وهذا الاختبار من أصعب الاختبارات وأراه أصعب من ألم الموت لإن فى الموت عدم استرجاع فتستلم ولكن الفراق بدون الموت تعلم أنه حى يرزق يأكل ويشرب وينام ويضحك ويبكى…إلخ تعلم أنه قد يقابل شخص آخر غيرك أو أنك تركته بسبب وجود شخص آخر فى حياته بالفعل.. وهذا شعور أسوء من الموت ولكن الخبر السار هو أنك بالفعل تستطيع نسيانه لدرجه أنه لا يأتى مطلقاً ببالك… وعندما تراه تشعر وكأنه شخص غريب لا تكن له أى مشاعر سلبية كانت أو إيجابية… ولا تنظر له وتتفقد أحواله ومن يكون معه بعدك فأنك كأنك ألقيته من جيبك ولا تنظر لما رميت.