بقلم/ هدير القصاص
لماذا يعد التجاهل المتقن هو أشد أنواع الإنتقام؟
فنجد هناك من يقول لك “تجاهله” وعلى رأي الأستاذة رضوى الشربيني: “أديله بلوك على الفيس بوك وبلوك بلوك بلوك” ما هو سر التجاهل.
سر التجاهل يكمن في أن من حاجات الإنسان النفسية الأساسية هى الحاجة إلى أن يُري، لأنه شاء أم أبي فهو مخلوق إجتماعي يري الناس، حتي من أصعب مراحل التسامي عن البشرية هى عدم الإهتمام بنظرات الناس وأن يكون الشخص غير مرائي ولا يهتم بآراء الآخرين ولا بكلامهم. فأفضل شيء تفعله بكل بساطة للشخص الذي آذاك هو أن ترحل وتتجاهله حقاً وأن لا تهتم له ولا لأمره ولا لتفكيره عنك؛ فسيقول عنك: “أنك قاسي وجارح إحساسي وواجع راسي واتقابلنا فى مراسي وسرقت فاسي” فلابد أن تجيب على كل إتهاماته مهما كانت بإجابة واحدة: “حسناً إذا كنت ترى هكذا فأنت على صواب أنا سيء.”؛ لأنه يقول عنك ما ليس فيك لسببين أولا حتي يدافع عن نفسه ثانيا حتي يستفزك ويثبت للآخرين أنه على صواب ولهذا لا تهتم.
علاوة على أنه سيحاول التقرب منك سواء كعدو أو حبيب لابد من رفضه تماما وهذه ليست دعوة للشر ولكن إذا قررت تجاهل شخص يجب عليك أولا أن تتخذ قرار تركه نهائياً لأن التجاهل لا يصح مع أحد تريد أن إكمال العلاقة معه لأنه يكسر الكثير بداخل الطرف الآخر.
ولكن السؤال الأهم وهو الغرض من المقال؛ كيف اتجاهل شخص مؤذي؟
١. لا تفكر فيه أبدا -أنا أعلم أنك ستقول أنه يأتي فى عقلك وتراه فى السماء والشارع والناس- ولكن ألعب مع عقلك لعبة “بص العصفورة” بمعنى شتت تفكيرك عنه وسيتراجع التفكير عنه شيئا فشيا، لأن وجود شخص معين في عقلك عادة وإذا أردت التخلص من عادة لا تتخلص منها مرة واحدة فأنت تقرر أن تتخلص منها ثم تتركها رويدا رويدا أثناء ولوج أخري إلى حياتك. فعليك إذا أردت تجاهل أحد عليك أن تستبدل وجوده بشيء آخر -ملحوظة: شيء آخر وليس أحد آخر-
٢. لا تتصرف أى تصرف بناء على رأيه أو مضايقته فتعامل وكأنه غير موجود تماما.
٣. أفعل شيء تحبه تنسي العالم به.
٤. قم بحظره من جميع وسائل التواصل إذا كنت لا تستطيع مقاومة مراقبته.
٥. إذا شعرت بالضيق وحرقة القلب والتوتر أو الخوف فقم بتمرين التنفس لمدة ربع ساعة فخذ شهيق كبير من أنفك واكتمه بداخلك ثم استخرجه رويدا رويدا حتى تشعر بهدوء وسلام.
٦. حاول القراءة أو الاستماع لأشياء تساعدك على التفكير.
٧. لا تجعل إحتياجك إليه يقودك، بل إجعل عقلك من يقودك. سواء احتياج مادي أو معنوي.
٩. تعلم التحكم في مشاعرك ولا تدع أى مشاعر سلبية تأخذ أكثر من حجمها.
١٠. لا تفكر فى حزنه أو مشاعره مطلقا بل فكر فى نفسك أنت فقط.
نسيان شخص كان لك كل شيء صديق أو حبيب أو زوج أو أينا يكن فهو صعب جدا ولكنه ليس مستحيل ويعتمد سرعة عدم تأثرك به تماما على قوة قرارك أنت.
